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河北快三:秋風蕭瑟天氣涼 最美依然吉元人

河北快三 www.gifcm.com 昨晚跟家人一起圍著電視機看“天氣預報”,“……24日夜間溫度會下降到零度以下,局部地區會有霜凍,請大家注意保暖……”,查看日歷,忽然發現“霜降”,難怪氣溫會下降這么多。在我的記憶里,從這一天開始黃葉開始大量飄零,天氣越變越冷,這也意味著冬天的開始。在這里,小編代表集團董事會及編輯組成員想跟全體工友們說:“親愛的工友們,記得多穿些衣服,別感冒了,天短夜長,路上多注意安全喲”!

什么是“霜降”呢?霜降是傳統二十四節氣之一,是秋季到冬季的過渡節氣。晚秋地面上散熱很多,溫度驟然下降到0度以下,空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針,有的成為六角形的霜花,色白且結構疏松。





清晨,花草樹木扮上新裝,遠看白茫茫一片,綠化叢內,近看冷氣襲人的霜花下透著一點灰暗之色,總讓人感覺少了點什么,反觀我們的一線工人,他們依舊井然有序的忙碌著,相比這霜花之寒,還是我們的工友們最陽光,因為在他們身上讓人看到了活力,看到了朝氣,看到了奮進之美……










霜降養生

霜降時節,養生保健非常重要,民間有諺語"一年補透透,不如補霜降",足見這個節氣對我們的影響。親愛的工友們,天冷了,多注意身體!

霜降養生注意事項:

一、秋燥明顯,燥易傷津。霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。飲食調養方面,此時宜平補,要注意健脾養胃,調補肝腎,可多吃健脾養陰潤燥的食物,玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。

二、登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加,血液循環增強,腦血流量增加,達到增強體質、防病治病的目的,遠眺可以釋放眼睛的壓力,緩解眼部疲勞,而且,登高遠眺還可以培養人的意志,陶冶情操;當然大家在外出登山、欣賞美景的時候,一定要注意保暖,尤其要?;はス亟?,切不可運動過量。膝關節在遇到寒冷刺激時,血管收縮,血液循環變差,往往使疼痛加重,故在天冷時應注意保暖,必要時戴上護膝。老年人運動時,不宜做屈膝動作時間較長的運動,要盡量減少膝關節的負重。

三、秋末時節,是呼吸道疾病的高發期,多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物,搓揉鼻翼兩側迎香穴,練練"嘶"字音功,都有助于我們預防呼吸道疾病。



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